LIFE WORK MIND

ちまたでは、「創造性（クリエイティビティ）がこれからは大切だ」などと言われることがある。実に抽象的なので、少し具体的に考えてみようと思う。脳科学では「創造性」というのは、前頭葉の「意欲」と、側頭葉の「経験」の「掛け算」であると言われている。

「創造性」=「意欲」×「経験」

「経験」は良いとして、「意欲」を上げることは難しいように感じる。「意欲」を上げ、リスクを取ってでも前進していくためにはどうしたらいいのだろうか？

それは自分の中にセキュア・ベース（心の安全基地）があればあるほど、その分だけ「意欲」を持って前進できるようだ。セキュア・ベースと意欲との関係は脳の発達段階から言われている。（※セキュア・ベースとは？）
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目まぐるしく過ぎ去る毎日の中で思うことがある。町には人が溢れ、それぞれに立場や毎日の活動があり、また目標や夢、悩みや課題がそれぞれ少なからずある。

僕らが夢を描き、頑張り、時に悩む理由は、「自分の存在価値・証・生きている意味を刻みたい、それはとても深いレベルで孤独を癒したい」ということのようだと。

混沌とした日本では、3.11後、「本当の自分と向き合い、心の声に従い、やりたいこと・ワクワクすることをやりなさい」と囃し立てる本やメディアが多いが、そんなことは今に始まった話ではない。これも表層レベル（顕在意識）での話で、その配下シャドーになっているのは「孤独を癒したい」という源泉に集約されているようだ。
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日本人は「愛を受け入れ、繋がる」ことを取り戻し始めている。

日本は歴史的にみても、島国であるがゆえ、比較的孤立し、自己完結型の文化を歩んできました。現代においてさえ、他の地域との交流において、社会的・政治的にも防壁を保ち続けている文化や組織などをあまり変えていません。

全体の調和を大切にして、個の主張や表現にはあまり重きを置かず、民族精神、村意識の中で高度に自己完結し、強く結束したままでいること選んだ日本人。これが日本文化の大きな特徴です。

それにも関わらず、3.11という大きな災害によって、僕達、日本人は世界からの援助に頼らざる得ない状況となりました。それらの援助に頼ることを、日本人は許すことによって、社会構造は変わり、境界線、防壁、心の壁は崩れつつあるのだと思います。
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毎日、現代人は小さなことも含めると、数百ものことを頭の中で考えています。

仕事のこと、家族のこと、自分のこと、友達のこと、趣味のこと、生活のこと、お金のこと、将来のこと、たくさん、たくさん、あーでもない、こーでもないと考えたり、判断したり、時には悩んだり、モヤモヤさまーず？したりしてます。

これを「内的対話」といいます。身体は動いていなくても「頭の中が目まぐるしく動いている状態」です。この状態は「身体が常に緊張している状態」と同じです。
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「携帯を置いて、PC電源を切って、外へ出かけよう」

ネットと携帯が繋がらないカフェ、デジタル機器持ち込み禁止のリラクゼーションスポットとかが五年後ぐらいには一定のニーズがあると思う。

「外的情報は早くて多いほうが良い」という固定概念を疑わないこと自体、思考が停止してるように思う。情報から創造的なものは生まれない、一人になって考えたり、何もしない時間があって創造的なものが生まれる。
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仕事机、自分の部屋、カバンの中とか、身の周りがゴチャゴチャしてたり、物で溢れかえってる人は、物事をややこしくしたり、複雑にしたりする人が多い。

「身の周りの状況と、心の状況は比例する」

だから「断捨離」や「お片付け」や「Less is more（物を持たないことは豊かである）」が昨今ブームとなっているのは、「思考や心の状況は簡単に変えられないから、身の周りを片づけることで、思考や心の状況を変えていく効果がある」から。
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素敵なプレゼントを貰いました。「HOLSTEEのマニフェスト」

知らない人もいるかもしれないので、簡単にご紹介。「HOLSTEE」はニューヨークにあるライフスタイル製品を扱う会社です。そこは、起業当初、事業計画を書く代わりに、マニフェスト（宣言・声明）を会社の事業指針として掲げました。

そのメッセージは、とても深く、愛に溢れ、心の内に問いかける素敵なもので、世界中の多くの人々から共感を得ています。
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最近、同年代の友人と「何が幸せなのか？」なんて話をします。大抵、男友達と集まるとビジネスの話題が多く、目標や夢に向かっての自分の活動の話なんかを共有したりします。優秀な人ほど「新しいことを学ぶ、成長する、上昇する」ことに快感を覚えがちです。

しかしながら、人生の大部分を成長することばかりに使っていると時に大事なものを見失ってしまう場合があるのではないかと。なぜなら上昇志向にはまると、家族との時間や遊んだり、まったりしたり、楽しんだりする時間は、成長の邪魔になる感じがしてしまうからです。この観念は、資本主義時代の競争社会を物語るものだろうと。

今ふと立ち止まる人々が多いのは、もちろん時代の転換点であるからですが、「家族の絆や、大切な人との信頼感を失ってしまった先にあまり人生での幸せは見えないと薄々感じている」からだと思います。
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前回のエントリー「考えない時間」を意識的に作ろうの続編です。前回は、考えない時間を意識的に作ることで、身体が元気にエネルギッシュになるよというお話でした。

今回は、日常生活をリラックスして楽しく過ごすためのストレス軽減のお話です。現在社会では、色んな緊張からストレスは避けて通れない人が多いことでしょう。積り積もったストレスは、身体や心への影響が心配されます。
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「独りになる時間、それは創造性を取り戻す時間」

「人生はクリエイティブで、誰もが皆アーティストである」

「他人の毒魔に侵されないよう、己の直感に従う勇気を」
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「嫉妬」は、「本当はやってみたいけれど、一歩踏み出す勇気がなく、怖いからヤメておこう」といった、

「本音を覆い隠すための仮面」であることが多い。

「ドキッ」としたら、それをやってみよう。「恐れ」と「ワクワク」はいつも「一式セット」

怖ければ、怖いことほど、それにトライしたときはワクワクを感じられる。
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完璧主義と聞いて自分のこと、または誰かを思い浮かべたり、それは日本人の国民性に多いのかもしれない。とある哲学者は、「完璧主義とは、本質的には自分を前進させることへの拒絶だ」という。

完璧主義に囚われた人は、過ちを恐れるあまり細部に拘り、全体を見失う。ぐるぐる回って閉じ込められて、エネルギーを消耗する。こうして自分の独創性を面白みのないものに変えてしまう。

「間違いを恐れてはいけない、間違いなどそもそも無いのだから」

完璧主義者は、絶えず他者の評価や結果を気にして活動している。その「プロセス自体を楽しもうとすること」をどこかに忘れて来てしまう。そして、その先が、未来がどうなるのかを徹底的に見極めようとする。その昔、政治や戦の行く末を占いで決めていた日本人が今さらどうしたことか。
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最近、運動はしてますか？汗を流してますか？身体は鍛えてますか？

昔から、「健全な肉体に、健全な精神が宿る」と言われているように、「肉体の健康」と「精神の健康」のバランスが重要です。

現代人は、つい100年前と比べると10000倍以上の情報過多であると同時にあらゆる選択肢や方法論を合わせ持って生きています。
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人は誰でも生きている中で、どこか心細かったり、寂しいと感じるところがある。

だから、毎日毎日、一生懸命努力して、いろんなモノやカタチを手にすることで安心する。

生きている手がかりを探して「私は、ここに居るよ」って証を確かなものにしたくて頑張るのではないだろうか。

人間関係も同じだ。常に自分を支え、励まし、愛をくれそうな人を探し求め、その人たちに嫌われないように、つい頑張ってしまうあなたがいる。

そうしているうちに、あなたの人生という羅針盤に霧がかかり始め、さらには、どこを指しているのかも分からなくなってしまうことすらある。
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最近、一つ学んだというか、しっくりきたことを書こうと思います。

本当に自由になりたければ、自分の感情をなんとか縛りつけて
勝手に動かないようにしておく必要がある。
感情を野放しにしておくと、そのつどの感情が自分を振り回し、
あるいは感情的な一方向にのみ顔と頭を向けさせ、
結局は自分を不自由にしてしまうからだ。
精神的に自由であり、自在に考えることができる人はみな、
このことをよく知って実践している。

哲学者、ニーチェ 著書の 善悪の彼岸 の一節。

感情的な決断はしないようにしようと常々思い試行錯誤する中で、出逢った言葉だがなんだかスーッと入ってきました。
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「濃いコミュニケーションから、緩いコミュニケーションへ」

そんなキャッチフレーズが目に留まった

“mixi疲れ”などがネットコミュニケーションの課題となっている
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